Valgyti NEgalima sustoti
„Jeigu žmonės valgytų tik labai išalkę ir maitintųsi paprastu, švariu ir sveiku maistu, jie nepažintų ligų ir jiems lengviau būtų valdyti savo sielą bei kūną“, ‒ sakė dar rašytojas [...]
21 d. IŠŠŪKIS
Man buvo be galo džiugu kurti ir dalyvauti 21 d. PAVASARIO IŠŠŪKYJE, kurio metu 3 savaites 3 atrinkti dalyviai (darboholikas, viršsvorį turintis žmogus, sportuojantis megėjas) maitinosi mano sukurta mitybos programa, [...]
Aliejinė moringa: antioksidantų šaltinis
„Moringa reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, taip pat slopina apetitą, todėl yra naudinga lieknėjantiems – pagardinus maistą moringos milteliais, patiekalo suvalgoma mažiau“, - sako G.Jonaitytė. Skaityti daugiau
Atsinaujinęs „Fit Food“: nuo šiol sveika mityba įmanoma kiekvienam
Šiandien visame pasaulyje sparčiai sklinda sveikos mitybos idėjos. Gal dėl to, kad su kiekviena diena vis daugiau mokslinių tyrimų įrodo, jog žmonių sveikatos problemos yra glaudžiai susijusios su mityba. [...]
Atsisakyti MĖSOS – tapti protingesniems?
Augalinės mitybos ekspertė Gintarė Jonaitytė Ar mityba gali lemti, o gal ir lemia tam tikras asmenybės savybes? Kokias ir kodėl? Žmogus tarsi veidrodis atspindi tai, ką jis įdeda į [...]
Sveikas darbuotojas – produktyvus darbuotojas
Sveikas darbuotojas – produktyvus darbuotojas – teigia startuolio „WeBlend“ komanda, pasiryžusi lietuvius pratinti išsinešimui rinktis ne kavą, o sveikuolišką smūtį. O, kad tai būtų gerokai paprasčiau, Vilniaus Gedimino technikos [...]
Vertingiausias saldiklis naudingas ir žiemą
Nors cukraus (sacharozės) kilmė natūrali, gaminamas jis dirbtiniu būdu. Naudingomis maistinėmis medžiagomis nepasižymintis produktas ne veltui laikomas „tuščiomis kalorijomis“. Skaitykite daugiau.
Konservavimo metas: kokias esmines klaidas daro šeimininkės?
Tinkamiausias metas ruoštis žiemai ir pasirūpinti, kad šaltuoju metų laikotarpiu nepritrūktų vitaminų, yra būtent dabar. Gėrybių marinavimas, rauginimas, šaldymas – puikus būdas užtikrinti gerą savijautą bei atsparų imunitetą nuo [...]
Ko dėl šviežumo leidžiama į vištieną ir kaip to atsikratyti
Suglebusi mėsa akimirksniu tampa iš pažiūros šviežia ir puikios išvaizdos. Mitybos specialistai sako, kad ši procedūra – cheminė intervencija, kurios tikslas – padaryti, kad produktas atrodytų tinkamas vartojimui. Skaitykite [...]
Mitybos specialistė įspėja apie klaidingą skysčių vartojimą
Neabejotinai – vanduo mūsų organizmui yra gyvybiškai svarbus. Tačiau ar nepamirštate, koks vanduo mums yra reikalingiausias ir naudingiausias, kada ir kiek jo naudinga išgerti? Skaitykite daugiau.